三連休が終わりましたね。
皆様素敵なクリスマスでしたか？
うちでは、とうふチゲとピザと大根おろしという、
材料がうちにあるもので日韓伊なかよしの献立でした。
日曜日の朝は、久しぶりの自転車で黄金崎へ。
http://www.mapple.net/spots/G02200041001.htm
やっぱり上り坂がきつくて途中で降りて歩きました。
こんなに運動しても、ケーキ食べたら
太りますね〜。
先週は、鈴木こなみ先生の「からだすっきりエクササイズ」も
がんばったんです。
http://ameblo.jp/myyoga/entry-11431166238.html?frm_src=thumb_module
月に一回ですが、体が軽くなります。
タオルを使ったストレッチが気持ち良かったです。
まあ、しっかり食べて適度に運動が健康的ですね。（＾−＾）Ｖ
クリスマス寒波ですが、みなさまお体に気を付けてください。
